，还问谢玉要不要塑料袋。
作为爱护环境的典范学生，谢玉自然是拒绝了。
学校的羊血粉丝汤不错，配着馒头谢玉干了两碗，就是吃饭时得躲着些熟悉的同学，谢玉换了三个地方。
食量大好事，太大确实有点吓人了。
看来以后，只能少食多餐些了。
在学校待了几日，已经熟悉些县一高的校园生活。
这一天，用走读生回到家前，特意在一家牛肉干店买了许多牛肉干。
晚饭后，谢玉未高考准备，继续在屋内自习，对比原身父母很欣慰，除了送了杯牛奶，都不打扰。
然后，看时间，谢玉提前上完厕所，回到自己屋，小心反锁下门，猛吃牛肉干后，口干舌燥的厉害，勉强喝了早就熬好的半碗中药，小心的做些热身准备。
有道是筋长一寸，延寿十年。
谢玉下腰搬腿拉筋，也得说原身有点童子功的，下腰压腿比一般人强不少，但又可能比不上人家专业练习的。
时间到，瞬间虚影面板自动闪现！
【宿主：谢玉】
【身体年龄：18】
【身体状态：60分】
【功法名称：下腰一字马】
【功法等级：无】
【存储时间：24.5小时】
【进度：是否消耗时间开始练功？】
储存时间，比之月前多了半个小时，该是以“时间转化器”为名，在女频耿美网站上点击率的影响。
意识点击确认领取时间，开始练功。
隐约中，知道有两个选项，一个是提肛运动，另一个就是刚出现的下腰一字马。
果断选择后者，不然刚热身准备干嘛呢！
瞬间意识又进了小黑屋，小黑屋中一具和现在一样，有些模糊的身影，不断尝试下腰一字马拉伸训练。
没有主动意识、没有疲惫，不觉饥饿的24.5个小时，宛若只知道听从简单指令的机器人一般。
瞬意识抽离间，又零点一秒间，谢玉只觉双腿之间筋骨发热、有伸筋拔骨的感觉。
再看细了一点，腿部最明显些的多了许多肌肉线条。
再下腰，虽然还有些吃劲，但下腰180度横叉确实可以做到了。
当然了，只是勉强下腰，比不上人家专业的。
但对一个男生来说，完全够用了。
再摸腹腰臀，虽不太明显，但都有肌肉感。
刚吃了不少牛肉干，倒不觉得饥饿，但口渴的厉害。
谢玉开了一瓶500毫升的矿泉水一饮而尽，爽！
第二天上学，走路感觉脚下轻盈给力不少，核心力量、血液循环、腿部肌肉线条美感、身体柔韧性、平衡力
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