sp; 坐在一桌。
点菜。
点了很多荤类，肥牛，捞派滑牛肉，捞派千层毛肚，捞派鸭肠，虾滑等。
开吃。
边吃边聊。
聊到了三棱果。
齐心说道，“这个果仁适合做榨油作物。油脂的含量高于花生。另外，富含一种天然抗氧化剂，
齐心向朱晨阳解释了抗氧化剂这个概念。
说道，“说到抗氧化剂，不得不提到自由基，自由基是什么东西，．．．．．。
（我理解了半天，才理解自由基是什么，反正这个危害挺大，自由基攻击会细胞膜，线粒体膜，与膜中的不饱和脂肪酸反应，造成脂质过氧化增强脂质氧化产生更多自由基，这样膜结构完整性受到破坏，进而使细胞死亡。
如果自由基入侵cell核，会破坏dna，dna被切断而人体的修补酵素无法修补时，则会产生基因突变，突变之后，dna复制了错误的遗传信息，15-30年之后一个细胞就会变成一个火柴头大小癌（3000万个癌细胞）。
各个研究者对此种身体的老化提出了很多学说。比如代谢废物积累学说、大脑衰退学说、遗传学说等多种学说，流传比较广的就有自由基学说。
自由基学说：人体衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的。
此话说明了自由基就是老化的罪魁祸首，
那么怎么办。
抽烟（每吸一口烟至少会产生10万个自由基），喝酒，烧烤，紫外线，过度加工的食物，疲劳，睡眠不足，压力，高度紧张，过度运动等。这些都会产生自由基。
简单理解了自由基。
自由基可以被清除的。
那就是抗氧化剂。捕获并中和自由基，
另外，还富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，
单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白hdl(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白ldl(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆固醇过量。
因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择这种食用油的话，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。
．．．．．．
当然，我只是简单的对三棱果做植物成份分析，
更详细，更准确的需要去专业机构做。他给你含量百分比都可以列出来。”
聊完了三棱果。
两人肚子都饿了。
专心对付餐桌上的食物。
两人光肥牛都吃了10份。
10份也不多。
吃完。
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