sp;起初，她还有些难以静下心来，思绪时不时地飘走。她的眉头微微皱起，眼神中透露出焦虑，但她努力克制自己，不断地将注意力拉回到当下。
白云澈在一旁观察着她，不时地给予指导。“苏姑娘，要把杂念都排除掉，让自己的心融入到自然中去。”
苏羽歌深吸一口气，慢慢地平复自己的心情。渐渐地，她感觉自己仿佛与周围的自然融为一体，风声、鸟鸣声都变得那么清晰，而她的心，也变得前所未有的平静。
时间过得很快，天色渐渐暗了下来，山洞里变得昏暗起来。苏羽歌缓缓睁开眼睛，眼中透着祥和与宁静。“今天心境修炼收获挺大，感觉内心平静了好多。”
白云澈赞许地点点头，眼神中充满了赞赏。“苏姑娘悟性很高，照这样下去，心境肯定能修炼得很好。”
萧逸尘走上前，满脸笑意。“苏姑娘进步这么快，以后肯定能成为顶尖强者。”
林婉儿跑过来，拉着苏羽歌的手，满脸崇拜。“师姐好厉害，我也要向师姐学习。”
苏羽歌摸摸她的头，温柔地说：“婉儿也不差，以后好好修炼，肯定会有出息的。”
说着，众人回到山洞中。林婉儿燃起篝火，架上灵肉开始烤起来。不一会儿，香气在山洞中弥漫开来，引得众人的肚子都咕噜咕噜叫了起来。
白云澈笑着说：“闻着这香味，我都饿得不行了。”
苏羽歌也笑道：“婉儿的手艺越来越好了。”
大家围坐在篝火旁，一边吃着灵肉，一边聊天，欢声笑语回荡在山洞里，气氛十分融洽。
吃完饭后，苏羽歌再次拿出那本册子，递给白云澈。“白兄，册子上有些地方我不太懂，你能给我讲讲不？”
白云澈接过册子，仔细地看了看，然后耐心地解释道：“这里说修炼心境的时候，要学会接纳自己的情绪。”
苏羽歌微微点头，陷入沉思。“接纳情绪，说起来容易，做起来可难了。”
白云澈继续耐心解释：“当情绪来的时候，别抗拒，要去感受它、分析它。”
萧逸尘在一旁也参与讨论。“这样就能更好地掌控自己的心境了。”
苏羽歌认真地倾听着，不时地提出自己的疑问，白云澈一一解答，让她恍然大悟。
不知不觉，夜深了，山洞里安静下来，只有篝火偶尔发出的噼啪声。大家各自找地方休息，养精蓄锐，为新的一天做准备。
第二天清晨，天刚蒙蒙亮，苏羽歌就早早地起来了，她伸了个懒腰，活动了一下身体，然后又开始继续修炼。她按照白云澈所说的方法，稳固灵力根基，修炼心境，一刻也不敢懈怠。
日子一天天过去，苏羽歌的实力稳步提升，她能明显感觉到自己离突破境界越来越近了。
这一天，苏羽歌正在修炼时，突然感觉到体内灵力涌动，一股强大的力量在体内翻腾。她心中一喜，知道突破的契机来了。她赶忙站起身，激动地对白云澈和萧逸尘说：“我感觉突破的时机到了，我要冲击境界了！”
白云澈神色一凛，眼神变得严肃起来。“苏姑娘别慌，按照之前说的方法，一步一步来。”
萧逸尘也鼓励道：“苏姑娘肯定能成功突破。”
苏羽歌深吸一口气，让自己平静下来，然后走到山洞中央，盘坐下来，集中精力，引导体内灵力汇聚。灵力在体内快速运
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