;但有效，不仅可以恢复体能，最重要的是可以巩固训练成果，减少训练周期。
其他人纷纷点点头，也拿出自己的喝，又投入训练。
姜吟秋做完今天的任务，思考今天还要加训哪一个。
算了，今天再做10组俯卧撑就不干了，背书去。
姜吟秋加训完，喝了一点恢复液神清气爽，拿出书继续背。
4点多，李瑞姗姗来迟。
“同学们，告诉你们一个好消息。”
李瑞扬起一个笑容。
“为了让你们更好的训练，学校准备周末不放假，提供训练场地让你们训练。大家有什么问题可以尽管说。”
瞬间响起一片哀嚎。
“老师，我有问题。”
姜吟秋举手提问。
“姜同学你有什么问题？”