晨练功，晚练气。
韩枫兄弟俩，即使在进京的路上，也从未停止过练功和晚课。
在沈府住下的第一个早晨。天未破晓，韩枫就把师弟寒松喊了起来。俩人一齐来到后院，在空地上开始练功。
韩枫先打了一套玄极十八掌，又练了一趟玄阴腿。算是热了热身。
接着，韩枫双掌掌心向内，双臂平肩前撑，走了九百步趟泥步。然后，单腿站立，左右腿各站了九百息时长的单腿桩。
最终，韩枫以玄衣道派的基础功法，玄极三十六式收功。
韩枫早晨练的这套功法，是玄衣道派修炼的初级功法。它能达到强身健体，舒筋壮骨的功效。单练此功，就能成为武功高强的江湖好手。
而晚上所练的筑基，固丹，冲谷，养气的练气功法，则属于玄衣道派修炼的中级功法。
这一功法练成后，则能达到全身经脉通透，气至末梢；皮肤毛孔，皆可呼吸。丹田聚气，收发自如；出手如棉，触之似铁的境界。
经过师父梁天石的功力传送，韩枫现已进入中级功法的高等阶段。
至于玄衣派中最高级的修仙功法，则是凝神聚意，神意入虚，神体同遨的修为。它需要修炼者心无旁骛，静心专修。
现在整个玄衣派，除了那个久无综迹的老教主，只有林寒枫的师父梁天石，刚刚进入了修仙境界的门槛。
晨功练毕，韩枫两兄弟来到悦来楼。在宾客用的洗浴室洗了个澡，换了身干爽的衣裳。韩枫只觉得浑身上下神清气顺，舒爽透体。
走在回后院的青砖小道上，韩枫心中暗道：
“这样的生活，还算差不多！”
吃过早饭，寒松收拾好自己的包袱，到师兄房里，坐等沈南星。
“师弟，来。”韩枫掀开西间竹帘，跟寒松招了下手。
寒松站起身，进了套间。问道：“师兄，什么事？”
西套间是间书房，东西山墙两排书架，上面放着满架的书。
前墙靠窗，放着一张宽大的书桌，上面笔，墨，纸，砚文房四宝俱全。
韩枫坐到书桌前的椅子上，看着俊目修眉，略带稚气的小师弟。笑着道：
”寒松，你离开师父和师兄，自己出门，怕不怕？”
寒松闻言一怔，摸了摸后脑勺。心道：“可不是吗？自已从小跟师父和师兄在山谷长大，还真没单独出过门。”
“师兄，我……”寒松楞了下神，想到自已昨天在前厅的表现和沈伯伯的夸赞。仰起小脸，坚定地道：
“师兄，我不怕！”
“好。”韩枫赞道。
“师弟，依你的功夫，在江湖上只要不是遇到真正的高手，对付一般人应该没有什么问题。再说啦，沈伯伯只是出门访友，不会有什么意外的。”
“不过，出门在外，你自己一定要机灵些。不要随便相信别人，不然，人家一个鸡腿，可能就把你给卖了。”韩枫又带着玩笑道。
寒松听罢，一脸委屈。低声道：
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