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今天是星期六，虽然昨天有比赛，但是由于球队输了比赛，所以代理主教练菲利普科夫斯基照常安排了训练计划。
吃了早餐过后，他便驾车前往训练基地参加训练。
8月25日，星期天，全队放假。
但是杨诚没有给自己放假。
自从自己的私人体能教练排好训练计划后，杨诚都有按照计划在训练。
午饭过后，正要午休的杨诚，突然想起自己的系统，自从第一天穿越过来，他已经好几天没有关注过系统了。
想起那个只有一个辅助训练的功能，而且还只是体验版的系统，杨诚的心隐隐作疼。
似乎要用积分才能使用的训练功能，也不知道这次能否使用？
按说他前天替补上场，进了一球，应该有一个积分。
于是，杨诚在心里默念：打开系统。
脑海瞬间出现一个虚拟光屏，杨诚直接点开训练模式的页面。
光屏切换到训练模式版面：
个人训练，导师训练，比赛训练。
右下角上显示积分余额：1积分。
杨诚操纵光标立即点击了个人训练，光屏上弹出一个对话框：开启个人训练需要扣除1积分，
确定取消两个选项。
杨诚选择了：确定。
然后，画面切换。
光屏上再次弹出一个大的对话框。
杨诚仔细一看，原来是帮助和说明：
1.个人训练的项目以当前宿主的位置为主。
2，1积分能使用一周（为宿主现实中的时间）。
3.个人训练只训练宿主的技术和一部分精神属性方面，不提供身体方面的训练。
4.个人训练开启时间为：只要宿主处于睡眠中，系统自动开启训练，训练不会影响宿主的睡眠质量。
5.每次选择训练项目后，必须完成训练目标后才能换新的训练项目。
已阅读以上说明，下一步。
杨诚点：下一步。
这时，光屏界面上出现个人训练项目：
射门
头球
远射
点球
跑位
技术
盘带
传球
传中
处理球
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