nbsp; “同学们可以看一下这副年龄和骨骼肌增长的曲线图。”
“在接触运动的初期阶段，也就是前六个月到一年半时间，我们人体内的骨骼肌的增长速度很快，肌肉量会呈现出爬坡式的爆发性增长。”
“这也是为什么很多肥胖的人，报名参加健身房后，只要坚持去半年以上都能看到很显著的减脂增肌效果。”
“但是过了这个爆发式增长阶段的拐点，我们人体内骨骼肌的增长就会变得放缓下来，直至趋于维持状态。之后如果不保持高强度运动，我们体内的肌肉量还会出现下降倒退的现象。”
“最主要的原因就是运动量减少，我们人体内的各项激素水平会下降。肌肉收缩幅度下降，肌纤维体积和内部的线粒体下降，从而造成肌肉废用和退化。”
陈觉看着网课里的讲解，特别是那张骨骼肌的生长曲线图顿时眼前一亮。
“难怪前期锻炼时属性拼命地爆。”
“越练到后面，属性点的收益就开始大幅度下降。”
“也就是说，我现目前的上肢肌肉量已经快到达这个增长拐点了？”陈觉眉头微皱心中暗道。
……
一个上午的网课教学陈觉收获慢慢。
做了些笔记思索了片刻后，为了验证网课里所说的内容，以及解开自己心中的一些知识盲点。
陈觉直接拿起手机给远在杭城的李睿老师发去了消息，将自己近期遇到的锻炼上的问题详细描述了一下。
顺便问了几个他比较关心的问题。例如：“个人的肌肉力量增长到多少数值才能算抵达上限？”“抵达上限之后想继续提升又该如何应对？”等等。
估计是正在课余时间，李睿在收到陈觉的询问后很快就发了几条语音过来。
“小陈，你问道这几个问题其实很简单，我的专业课上也有提到过。”
“就如老话说的那样：人力总有穷尽的时候。”
“我们黄种人正常成年男性的肌肉总量大概占我们人体的30%，像你这样的运动发烧友或者专业的运动员，这个数值可以提升到45%的水平。”
“肌肉总量能超过45%的都是天赋异禀的。”
“除了肌肉量以外，我们人体能爆发的力量上限目前严格参照3的系数标准。”
“按照现目前的科学界研究，在我们自身允许的条件下，人类最大能搬动的重量上限大概在我们自身人体体重的3倍水平。”
“无论是抓握力、硬拉、卧推、负重深蹲等等这些运动数值，基本都不会超过体重的3倍数。”
陈觉听完这些语音脸上顿时露出了几分怪异之色，看着面板上集体破3没多久三维属性嘴里呢喃道：“体重的3倍？”
“巧合吗？”
当然了，李睿所说的3的体重系数并不是绝对。
按照对方的后续解答，有一些天赋异禀的运动员可以打破3的极限。
能做到这种程度的往往都是某个领域里的佼佼者，上运动场拿金牌都是小儿科，破世界纪录的都大有人在。
例如华夏举重界赫赫有名的吕军神
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