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十人都很认真的听着，似乎生怕落掉了一个字，显然，宁凡昨天的表现，已经让每个人信服。
“这是我临时画的一个太极图，后勤人员会画出更标准的，这个太极图直径一丈，里面仔细看看，这里面我写了三十二个数字，从一到十六，每个数字都是出现两次，你们等会要做的，就是以阴阳鱼的眼睛为起点，以最快的速度，从一走到十六，然后又走回来，这样不停循环。”宁凡一边说一边自己上去演示了一遍，“就像是我这样子，有人要试一下吗？”
“教官，我先来，我借刀给你了！”九妹最积极，连理由都说出来了。
“好吧，你先来。”宁凡笑了笑，“随便选哪一边开始都行。”
九妹马上跳到阴阳鱼的眼睛上，然后依葫芦画瓢，快速走了一遍，末了，颇有些兴奋的说道：“教官，这个不难啊！”
“教官，应该没这么简单吧？”李一开口问道。
“这个太极图，是让两个人一起训练用的。”宁凡笑了笑，“当然，刚开始你们一个人练习就行，而你们练习的目标是，一秒钟之内走一遍回到原地。”
“啊？一秒钟之内？”九妹张大嘴，“要挪三十二步，只能用一秒钟？”
“要成为高手，从来都不是一件容易的事情。”宁凡神情稍显严肃，“这是已经简化过的步法，如果你们连这个都练不成的话，那你们就注定无法成为高手了。”
“教官，如果我们能做到这一点了，然后呢？”李一忍不住问道。
“很简单，等你们一秒钟之内能走完，你们就开始两个人分别以阴阳鱼的眼睛为原地，在同一个太极图里走动，要求就是同样必须在一秒钟之内走完，还不能碰到对方。”宁凡也没卖关子，直接把后面的要求也说了出来。
十个人面面相觑，那么小的地方，两个人在里面交叉奔跑，还不能碰到对方，这，这难度是不是也太大了点？
“教官，你以前也是这么训练的吗？”一会后，九妹忍不住开口问道。
“当然不是。”宁凡摇摇头，“我训练的时候不可能这么简单的。”
这么简单？
十人有些无语，这还叫简单？
还是九妹问了出来：“那，教官，你当初是怎么练的？”