”
“记住，一定要全力冲刺，一定要冲刺，记住啊！”
只有这样，才能达到训练效果！
这样可以将白然的冲刺速度最大化，还能够锻炼大腿力量，非常有效。
虽然这样的方式对运动员来说负荷很重，但不得不说，效果很好！
劳尔的启动速度就是这么练出来的。
“我会帮你计时，来，准备好了么？”
劳尔在场边手里拿着计时器，白然将训练用的缠手绷带绑在手上，拉紧双肩之后的绳索，做了个深呼吸。
此时，他的目光炙热！
面临着全新的挑战，他充满了信心！
“准备好了。”
齐达内矗立在场边，插着口袋看着面前的一切。
劳尔对他的这次训练，干货满满。
如果让他照这样每天练下去，应该会让他实力飙升。
劳尔倒数：“3！2！1！冲刺！”
“啊！！”
劳尔大手一挥，白然双脚用力往前蹬，拿出了毕生所有的力量，向前冲刺！
虽然身后背着25公斤的重量，但白然仍旧拿出了不俗的实力！
啪——啪啪！
劳尔跟在白然的身边，拍着手说道：“快！冲刺！再快一些！”
“你就只有这种程度了吗？”
“不要看我！眼睛看前方！对！继续加速！”
“快！再快！”
撕裂般的痛感，从白然的大腿传来！
他这一口气用尽全力死死地憋在胸口，每跑个十几米就会换一次气。<div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>
一组、两组……
不得不说，这训练比刚才那项，强度要大得多！
根本不是一个档次的。
这太考验人的耐力和爆发力了！
当然，更多的还是意志力。
能否坚持下来，这才是关键！
跑到第三组，白然嘴唇发青，体力明显不支了。
但他不能倒下，绝对不能放弃。
劳尔还跟在他的身边督促着他不能放慢速度。
不然，就没有意义了。
第四组。
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