; 不早说，已经来不及了！
“噗~”
一个响亮的屁排出~
苏飒不敢想象，要是这个时候，是同学们一起上课，而大部分人都和自己一样会错意了，那岂不是一场欢乐的交响乐？
男同学还好，要是女生的话……
那就尴尬了！
不知道她会不会~
哈哈……
“如果你们不小心排放错了气体，也没关系，那也属于体内污浊之气，我们再试一次，将双掌平放于胸前，掌心朝上，排出胸腔内浑浊之气。
双手归位，掌心朝上，兰花指，放于大腿之上，屏住呼吸。
这里要注意了，我们人体特有机能，当体内缺乏某种气体之时，一但可以呼吸，就会自然而然地吸收大陆上含氧量高的空气。
这个时候，我们千万不要动，继续屏住呼吸，利用人体机能凝练出独有气体，将宇宙的力量吸收进我们的体内。
反复练习三百次，不断提纯我们吸入的气体。
当您感觉到体内有一种特别清新，舒坦，而且仿佛充满力量的感觉时，便已经提存了一部分气体，凝练出部分灵气初级解体。
你们凡是有武者天赋的，多次尝试以后，精炼提纯出来的优质气体收纳出丹田，日日锻炼之时，将日月精华吸收，就可以转换为灵气。
当然，以大家现在的实力提纯出来的灵气，那是微乎其微，但是对于初级武者，已经足够。”
苏飒尝试了一次，怎么提炼，都没有那种感觉。
而视频里面的KIMI已经开始教学下一个项目了。
“亲爱的同学们，当我们掌握了如何聚气之法以后，像我们刚刚提及的骨胳就要开始淬炼了。
淬炼骨胳之前，作为武者，我们已经掌握了基本的骨胳锻炼，骨胳强化，肌肉锻炼，拉升等等各种基本方法……”
苏飒赶紧按了暂停。
对于骨胳的锻炼，骨胳强化，自己可是一样都还没有做，现在继续看下去，可能也学不到什么，就算可以记住，现在自己可能也什么都做不到。
他搜索了武者锻炼强化基本方法。
上面介绍道：体能训练是武者的必修课，也是通往成功的必经之路。
武者既要具备良好的柔韧性和快速反应力，还要拥有能够完成举起、抛掷等动作的强大力量，以及协调能力。
必须通过科学的体能训练来提升以上四项运动素质，即柔韧性、快速反应力、力量以及协调能力。
其中，肌肉的运动原理是肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置。
看来，这个网络时代真是很好，什么都可以在网上搜到。
那么意思就是说要经常性锻炼了。
力量运动是以锻炼肌肉为主要目的的运动。
一般情况下，力量运动帮助燃烧更多热量，使脂肪转化为蛋
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