第110章回钢七连（求订阅！求月票！） (6/7)
向着许三多喝问道：“腹部绕杠，还会吗？”
“会！”许三多的大声的回道。
“上！”
“是！”
许三多走到单杠下，一跃而起，吊在单杠上，然后胳膊用力，身体拔高，搭在了单杠上。
“开始！”伍六一下达口令。
“多少个？”许三多问道。
“没有数量，做到你的极限！”伍六一坚定的说道。
“是！”
“呼呼呼~~~”
许三多在单杠上饶了起来。
菜刀和吴哲跑了过来，站在了陈然和伍六一的身旁。
“干什么这是？”菜刀问道。
“腹部绕杠！”陈然和伍六一同时回道。
“？？？这个管用？”菜刀更加的不解。
“不知道！”陈然和伍六一同时摇头。
“靠~”菜刀质问道：“那整这个是啥意思？”
陈然解释道：“他就是从这个开始起来的！”
“什么意思？”
好吧，菜刀和吴哲越来越疑惑了。
“是这样的……”
时间一分一秒的过去，许三多在单杠上绕着，陈然给菜刀和吴哲讲了许三多在钢七连的情况。
“原来是这样！”
菜刀和吴哲同时点头。
菜刀的心里，忍不住的给袁朗点了个赞，真不愧是队长，还知道让他们一个连过来的给许三多开解。
虽然不知道最后怎么样，但是目前来说，一切都是不错的，毕竟，现在许三多可以训练了。
最终。
许三多做到了三百八十四个，直接从单杠上掉落了下来。
进过老a的特训，许三多的身体素质又提升了。
当然，也不只是他提升了，别人也都一样，毕竟，留下来的都突破过自己的极限，还不止一次。
嗯，陈然除外，这个靠着系统的家伙，呸~
……
许三多再次在床上瘫了两天，这次是累的。
当许三多再次醒来的时候。
精神方面明显恢复了许多。
但是还不够。
袁朗也开解了许三多几次，但是仍旧还是差了一些意思。
无奈之下，袁朗把陈然和伍六一叫了过来，问道：“你们还有什么办法？”
伍六一眨眨眼，摇头：“我想
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